31 December 2015

Panduan Untuk Mendapat Diet Berkualiti


Assalamualaikum Semua!

Tips, Info, Info Sihat, Independent SHAKLEE Distributor, Pengedar Shaklee Kuantan, Produk SHAKLEE,


Pasti tahun baru 2016, ramai yang mempunyai atau memperbaharui azam. Mesti ada yang berazam untuk mengurangkan berat badan dengan cara berdiet. So, untuk entri kali ini saya kongsikan panduan untuk mendapat diet yang berkualiti.

Antara perkara yang perlu anda amalkan adalah :
  1. mengambil pelbagai jenis makanan tetapi dalam kuantiti yang sederhana
  2. banyakkan makanan yang berserat dalam hidangan
  3. mengurangkan mengambil makanan dan minuman yang manis
  4. memilih makanan yang kurang garam
  5. pastikan hidangan anda kurang berlemak dan bergoreng
  6. lebihkan sayur-sayuran dan buah-buahan 
  7. lebihkan meminum air kosong
  8. tidak terlalu obses dalam pengambilan makanan

Selamat mencuba dan mengamalkan diet yang berkualiti ini.



No comments:

Post a Comment

Hai rakan2, dipersilakan untuk memberi komen atau sebarang persoalan serta kritikan.

AzZa WaMeAz eShop © . Designed by MaiGraphicDesign